Ομαδικά Προγράμματα

Βασικές Υπηρεσίες Gym

Το γυμναστήριο COLOSSEUM GYM προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από Ομαδικά Προγράμματά που είναι σχεδιασμένα για να καλύπτουν όλες τις προπονητικές ανάγκες (αερόβια προπόνηση, μυϊκή ενδυνάμωση, αντοχή, φυσική κατάσταση, χαλάρωση, εκτόνωση, κλπ.) και απευθύνονται σε όλους τους ασκούμενους ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλλο ή τη φυσική τους κατάσταση. Τα Ομαδικά Προγράμματα διδάσκονται από έμπειρους, πιστοποιημένους instructors που γνωρίζουν πώς να κάνουν τα μαθήματα άκρως αποτελεσματικά καθώς και διασκεδαστικά.

Παρακάτω παραθέτουμε περιληπτικές περιγραφές για τα Ομαδικά Προγράμματα του gym COLOSSEUM. Στα εικονίδια ενδεικτικά φαίνονται η διάρκεια του μαθήματος, η έντασή του και μία εκτίμηση του μέσου όρου θερμίδων που αναμένεται να καταναλώσεις σ’ αυτό. Οι εντάσεις των Ομαδικών Προγραμμάτων διακρίνονται σε: 1 – χαμηλή, 2 – μέτρια, 3 – υψηλή και 4 – πολύ υψηλή. Η ένταση του κάθε Ομαδικού Προγράμματος μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το επίπεδο των ασκουμένων. Η αναγραφόμενη ένταση είναι η μέγιστη δυνατή για το συγκεκριμένο Ομαδικό Πρόγραμμα και ο αναγραφόμενος αριθμός θερμίδων αντιστοιχεί στην μέγιστη ένταση. Για επιπλέον πληροφορίες, παρακαλούμε επικοινώνησε μαζί μας στο gym COLOSSEUM.

Όλα τα Ομαδικά Προγράμματα

Δες το ισχύον πρόγραμμα Group Fitness εδώ

Bikini στο Gym
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Bikini

Ενδυνάμωση και γράμμωση γλουτών και κάτω άκρων.

Cross Training στο Γυμναστήριο
100-250 Θερμ. , 30' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Cross Training

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Kettlebell στο Gym
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Kettlebell

Μυϊκή ενδυνάμωση.

Metabolism στο Γυμναστήριο
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Metabolism

Αερόβια προπόνηση, αδυνάτισμα.

Pilates στο Gym
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Pilates

Μυϊκή ενδυνάμωση, ευλυγισία, ορθοσωμία, αποκατάσταση.

Power Pump στο Γυμναστήριο
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Power Pump

Μυϊκη ενδυνάμωση, γράμμωση, φυσική κατάσταση.

Power Trampoline στο Gym
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Power Trampoline

Εναλλακτική εκγύμναση που συνδυάζει παιχνίδι και προπόνηση.

Six Pack στο Γυμναστήριο
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Six Pack

Ενδυνάμωση και γράμμωση κοιλιακών.

Spinning στο Gym
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Spinning

Ενδυνάμωση γλουτών και κάτω άκρων, αδυνάτισμα.

Tabata στο Γυμναστήριο
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Tabata

Διαλειμματική προπόνηση, αδυνάτισμα.

Tango στο Gym
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Tango

Μαθήματα χορόυ, διασκέδαση.

Total Body στο Γυμναστήριο
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Total Body

Μυϊκή ενδυνάμωση, φυσική κατάσταση, αδυνάτισμα.

TRX στο Gym
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

TRX

Μυϊκή ενδυνάμωση, ισορροπία, ευλυγισία.

Yoga στο Γυμναστήριο
100-250 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Yoga

Εναλλακτική προπόνηση, ισορροπία, αυτοσυγκέντρωση.

Zumba στο Gym
Έντ. 3 , Ένταση

Zumba

Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο COLOSSEUM! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα για τις Βασικές Υπηρεσίες Gym: